冬
训
日
子
正
式
开
始
。

毫
无
疑
问
，
前
期
是
痛
苦
的
过
程
，
虽
然
苏
神
有
过
一
次
了
，
可
再
来
一
次
，
也
不
会
多
舒
服
。

成
绩
大
幅
度
下
降
，
整
个
身
体
的
配
合
和
习
惯
，
全
都
要
克
服
,
要
打
乱
，
要
重
新
建
立
。

的
确
很
难
受
。

但
他
不
知
道
，
他
所
谓
的
“
难
受
”
，
落
在
兰
迪
和
拉
尔
夫
.
曼
的
眼
中
，
却
已
经
是
变
成
了
…
…
变
态
。

天
赋
好
的
他
们
也
不
是
没
有
见
过
，
但
是
技
术
重
建
,
那
不
是
个
简
单
的
事
情
，
不
是
你
天
赋
好
，
就
可
以
进
步
如
飞
的
。
这
其
实
硬
要
说
的
话
，
是
两
码
事
，
不
是
一
个
事
情
。
。

技
术
性
的
领
悟
力
和
掌
控
力
，
是
和
身
体
天
赋
好
，
两
种
完
全
不
同
的
天
赋
。

比
如
这
种
东
西
，
在
他
们
看
起
来
，
就
算
是
米
国
加
特
林
、
盖
伊
、
格
林
来
，
初
步
重
构
也
要
花
费
不
少
时
间
来
适
应
。
这
是
打
乱
身
体
本
能
和
这
么
久
的
运
动
表
象
习
惯
，
再
有
能
力
，
也
要
那
么
久
吧
。

慢
一
点
的
话
，
甚
至
整
個
冬
训
都
不
一
定
可
以
把
这
个
初
步
掌
握
，
恢
复
原
本
的
实
力
都
有
可
能
。

而
苏
神
，
就
是
这
个
十
七
岁
的
中
国
苏
，
他
居
然
…
…

不
到
一
个
星
期
，
就
已
经
是
接
近
完
成
了
初
步
的
“
运
动
金
字
塔
重
构
”
？
？
？

这
已
经
让
他
们
有
点
“
难
以
接
受
”
了
。

难
道
他
的
身
体
接
收
一
个
新
技
术
,
整
体
重
组
再
整
合
起
来
的
速
度
,
这
么
快
的
嘛
？

甚
至
一
些
地
方
,
原
本
需
要
提
高
某
项
机
能
才
能
顺
利
掌
握
，
他
却
…
…
一
路
上
势
如
破
竹
。

就
比
如
这
个
“
科
学
扒
地
技
术
”
,
硬
性
要
求
之
一
就
是
，
对
于
脚
踝
和
足
部
的
刚
性
，
要
求
比
原
本
的
那
种
“
传
统
性
扒
地
技
术
”
，
高
得
多
。
因
为
在
“
科
学
扒
地
技
术
”
里
面
，
足
掌
，
将
是
人
体
位
移
中
唯
一
与
地
面
接
触
的
支
撑
点
，
这
个
说
法
就
比
以
前
云
里
雾
里
，
云
山
雾
罩
的
笼
统
说
法
，
直
接
多
了
。

也
清
晰
多
了
。

既
然
足
掌
是
人
体
位
移
中
唯
一
与
地
面
接
触
的
支
撑
点
，
那
么
你
想
想
看
，
每
次
落
地
的
时
候
，
作
用
力
的
实
施
与
支
撑
反
作
用
力
的
传
递
，
是
不
是
都
要
首
先
通
过
足
掌
运
行
呢
。

所
以
要
求
你
的
脚
踝
一
定
要
有
刚
性
支
撑
能
力
，
但
是
同
时
难
点
来
了
，
这
个
时
候
却
和
传
统
说
法
不
同
。

传
统
说
法
要
求
整
个
脚
都
是
刚
性
，
但
在
“
科
学
扒
地
技
术
”
里
面
，
最
大
的
一
个
改
变
就
是
—
—
—
—

足
掌
着
地
应
是
积
极
柔
合
的
扒
地
。

也
就
是
说
，
你
的
脚
踝
要
刚
稳
，
但
是
你
的
足
掌
部
分
需
要
具
备
柔
性
弹
力
。

这
个
技
术
点
，
一
般
来
说
刚
开
始
训
练
的
时
候
，
不
是
从
小
开
始
训
练
，
很
难
一
下
子
就
改
过
来
。

即
便
是
湖
凯
他
们
，
也
都
在
这
个
地
方
卡
了
很
久
，
一
直
找
不
到
要
点
和
感
觉
。

但
就
在
湖
凯
略
微
郁
闷
扭
头
，
想
要
看
看
其
余
人
也
是
这
样
，
缓
解
缓
解
自
己
的
心
情
时
，
他
却
看
到
…
…

苏
神
已
经
是
基
本
掌
握
，
整
个
脚
踝
和
足
掌
的
刚
柔
配
合
，
已
经
可
以
慢
慢
运
用
在
快
速
跑
动
中
。

湖
凯
：
…
…

不
会
吧
，
这
还
是
人
？
我
到
现
在
感
觉
还
没
有
找
清
楚
呢
，
你
告
诉
你
已
经
是
要
掌
握
并
且
运
用
到
训
练
中
了
？

不
是
啊
，
小
添
，
你
这
样
搞
，
真
的
很
打
击
人
啊
。

大
家
看
到
苏
神
这
么
快
就
掌
握
了
，
纷
纷
晚
上
过
去
找
苏
神
取
经
。

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